Pas za pravilno držo vam lahko pomaga do optimalne drže vaše hrbtenice

Optimalna drža hrbtenice, ki je čimbolj fiziološka ima poleg velikega estetskega pomena, tudi velik zdravstveni pomen. Nepravilna drža je osnova za mnoge težave, ki vam jih lahko povzroča vaša hrbtenica. Pas za pravilno držo je odlična rešitev za vse tiste, ki želijo izboljšati držo hrbtenice zaradi estetskih ter seveda tudi zdravstvenih razlogov. Mnogi se počutijo zelo nesamozavestne, ko se pogledajo v ogledalo in vidijo povešena ramena in okroglo hrbtenico, ki je izgubila svojo fiziološko ukrivljenost.

Včasih se pri nekaterih celo zgodi, da zaradi nezadovoljstva s svojo samopodobo zaradi nepravilne drže, padejo celo v depresijo. Pas za pravilno držo vam bo že v nekaj tednih pomagal do bistveno boljše drže in izboljšane samopodobe. Temu bo sledil tudi dvig vaše samozavesti, ki pa je še kako pomembna za uspeh na različnih življenjskih področjih. Pas za pravilno držo pa ne more narediti vsega namesto vas. Lahko vam učinkovito pomaga na začetku, ko je stanje vaše hrbtenice porazno, nato pa morate sami nadaljevati z ustreznimi vajami, ki jih morate redno izvajati vsaj deset do petnajst minut dnevno. Strokovnjaki zelo priporočajo tudi plavanje. V primeru, da živite blizu morja, ga poleti izkoristite maksimalno. Pozimi pa pojdite v bazen, če vam to dopuščajo vaše finančne zmožnosti in niste preobčutljivi na klor.

Vaje, ki se najbolj priporočajo za pravilno držo so pilates vaje, raztezne vaje in joga. Veliko vaj boste našli na internetu. Vaša naloga je le ta, da se jih naučite in jih tudi pravilno izvajate. Zelo pomembno je, da vaje za hrbtenico postanejo stalnica v vašem življenju in so vam v veselje in ne v breme. Le v tem primeru je realno pričakovati, da jih boste izvajali z veseljem vsak dan. Pas za hrbtenico je lahko odličen uvod na vaši aktivni poti do pravilne drže in zdrave hrbtenice, ne more pa sam narediti tega, kar morate narediti vi sami.